Équipement de Training

Il est essentiel de débuter son fitness par un échauffement. Enfile ta tenue de sport adidas et commence à faire monter le cardio avec des exercices qui solliciteront toutes les parties de ton corps.

Il est conseillé de s’adresser à un professionnel pour apprendre les bases de l’entraînement sportif et éviter de se blesser. Consulte le coach sportif de ta salle de sport pour savoir comment débuter.

Consulte ton coach sportif pour définir un programme de training adapté à ta morphologie et à tes besoins.