Les rêveurs sont rarement pris au sérieux. On leur reproche d’avoir la tête dans les nuages et d’être en décalage avec la réalité. Mais pour la star russe du trail running Ekaterina Mityaeva, cette capacité à fermer les yeux et à se plonger dans ses propres pensées s’est révélée être un super pouvoir.
Cela lui permet de se calmer, de canaliser ses émotions et d'explorer sa force intérieure pour évaluer ses possibilités. Douée pour lire les cartes enfant, elle a ensuite gagné des courses d’orientation au niveau international durant son adolescence. Son amour du running dans la nature l’a ensuite conduite à devenir la meilleure athlète russe en ultra-trail de tous les temps et à dominer la scène de la compétition internationale grâce à son dynamisme, son énergie et sa détermination.
Visualiser les possibilités
En 2019, après près de 26 heures de course éprouvante, Ekaterina est arrivée quatrième à l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB®), une course alpine de 170 km, mythique dans la communauté de trail running longue distance. Cette année, elle participera à la course TDS® de 120 km, la plus rapide et la plus technique de l’UTMB®, et elle rêve de la remporter.
« Lorsque je visualise des possibilités, j’utilise mon imagination, mais je réfléchis également de manière rationnelle afin de déterminer comment atteindre mon objectif », explique Ekaterina. Car ce qui la distingue des autres, c’est sa capacité à concrétiser ses rêves. « Que dois-je faire physiquement pour préparer mon corps ? Je me fixe mon programme d’entraînement et nutritif. »
« Je m’entraîne sans relâche, et ma motivation ne me fait jamais défaut, parce que je rêve d’obtenir le meilleur résultat à l’UTMB®. C’est un événement tellement historique et emblématique. Beaucoup de gens souhaitent y participer, car il occupe une place historique dans la culture du trail running et l’atmosphère y est magique. »
Co-création de la TERREX Agravic Ultra
Courir toute la journée à travers les forêts denses et les sentiers de montagne escarpés et périlleux met le corps à rude épreuve, et en particulier les pieds. Afin de remporter les ultra-trails les plus difficiles et les plus techniques, Ekaterina doit pouvoir faire totalement confiance à ses chaussures, et savoir que rien ne pourra entraver sa performance et gâcher l’expérience.
« Quand on part pour des courses de fond, l’équipement est primordial » , explique-t-elle. « Il faut des chaussures infaillibles et une tenue confortable. Je connais les limites des chaussures en ultra marathon. Pour les courses courtes sur terrain facile, le choix de chaussures est assez large. Mais pour courir plus de 100 kilomètres autour de Chamonix, c’est une autre histoire... »
Elle a donc été ravie qu’adidas lui propose de collaborer à la création de la chaussure d'ultra-trail TERREX Agravic. « Ils m’ont demandé : "Que devrait-on faire pour créer la chaussure parfaite qui te permettrait de donner le meilleur de toi-même ?" », nous confie Ekaterina. « La question de mes rêves... »
D’après moi, la chose la plus importante sur un trail longue distance, c’est de garder ses pieds au frais, et c’est ce que nous avons donc essayé de mettre en œuvre. La semelle est plus rigide avec une forme « rocker », qui offre un maintien parfait sur différents types de terrains sans influer sur la stabilité et le confort. C’est une chaussure vraiment rapide et puissante.
« La chaussure est également dotée d’une plaque de protection en TPE qui est aussi efficace en montée qu’en descente, surtout sur les sentiers techniques où il y a beaucoup de pierres. Et cette plaque, qui couvre toute la longueur de la chaussure, est fabriquée à partir d’huile de ricin bio durable, un matériau à 90 % en carbone renouvelable. Je passe beaucoup de temps dans la nature et toute ma carrière en dépend. C’est très important pour moi de minimiser l’impact environnemental et de porter des produits qui soutiennent cet engagement.
Ekaterina a testé d’innombrables prototypes sur son terrain de prédilection : les sentiers alpins autour de Chamonix. « J’ai vraiment ressenti la différence. Je suis super heureuse du résultat », assure-t-elle.
Jusqu’à la TERREX Agravic Ultra, Ekaterina a toujours dit que sa chaussure idéale serait en fait deux paires de chaussures : l’une pour la première moitié de la course et une autre ultra confortable pour la deuxième moitié, lorsque ses pieds deviennent sensibles et douloureux. Est-ce encore le cas ? « Non, je pense que le mesh de cette chaussure offre assez de confort pour toute la course, ce qui est une bonne chose, car personne n’a vraiment l’énergie de changer ses chaussures à mi-parcours d'un ultra-trail ! »
Rêver de grandes aventures alpines
Sachant qu’elle a la meilleure chaussure possible et qu’elle est entraînée au maximum, Ekaterina souhaite aussi parler de ses émotions, et de la façon dont elle pense que sa capacité à rêver peut l’aider à rester forte mentalement et concentrée pendant la course, tout en lui offrant une distraction agréable quand cela est nécessaire.
« On parle toujours de préparation et de force physiques, mais le côté mental est aussi extrêmement important. Quand je ferme les yeux sur la ligne de départ, je me sers de mon expérience pour passer en revue ce qui peut se produire durant la course et comment le gérer. Cela peut être des problèmes liés à la météo ou des moments difficiles, mais je sais que je vais pouvoir les surmonter », dit-elle.
« Les montagnes m’inspirent et me donnent des émotions incroyables. Je m'y sens bien. Quand je cours dans les Alpes, le paysage et la nature sont si uniques et spectaculaires que j’en oublie la douleur de courir si longtemps. Je m’imagine en pleine aventure. Cela m’aide à évacuer la souffrance et à endurer tout ce qui vient entraver ma course. »
« Lors du dernier UTMB®, j’ai couru plus de 25 heures. C’était vraiment difficile, bien sûr, mais je me suis sentie merveilleusement bien, et maintenant je suis impatiente de recommencer. Je souhaite à tout le monde de pouvoir vivre ça. »
L’état d’esprit d’Ekaterina est une véritable source d’inspiration, que ce soit pour courir 120 kilomètres ou pour tout autre défi physique. Il nous rappelle que les émotions peuvent être utiles, que les rêves peuvent nous guider et nous motiver, et nous encourager à regarder au-delà de ce que nous pensons possible. Pour libérer notre vrai potentiel, explorons notre force intérieure.